Зона комфорту. Вийдемо з неї?
Що таке зона комфорту?
Напевно кожен із вас чув ці слова, зараз вони особливо “популярні”. Адже, щоб змінити своє життя або хоча б почати його змінювати, необхідно саме вийти з цієї зони.
То що ж це за зона така?
Це такий простір, у якому людина почувається впевнено та безпечно. Але зона комфорту – це не просто квартира з крутою системою безпеки, насамперед це звичний спосіб життя: розпорядок дня – робота з 8 і до 18, після роботи тільки додому; дорога на роботу – маршрутка, метро і не крок убік, а то можна запізнитися. Для кожної людини ця зона своя і тільки ви можете її визначити.
Не виходячи зі своєї зони комфорту, у багатьох з’являється звичка діяти механічно, що з часом стає обмеженням. Це призводить до шаблонного мислення, втрати здатності дивитися на проблему, так би мовити, збоку і навіть до втрати мотивації.
То що ж дасть вам вихід?
Для мене насамперед це відчуття чогось нового. Банальний приклад – піти з посади з мінімальним окладом і начальником, який вічно кричить, на пошук нової. Так, це стрес, але складання резюме, співбесіди, знайомство з новим колективом, отримання бажаного контракту – це те, що зробила людина, вирішивши вийти за межі звичного. З’являється новий досвід, нові знайомства, нові інтереси і перспективи.
У своєму житті вихід із цієї зони я завжди сприймаю, як челендж. Як із самим собою, так і з зовнішніми обставинами. Я отримую величезний кайф, коли досягаю поставлених завдань. Але і провал потрібно вчитися сприймати, як досвід.
Є люди, які нічого не хочуть змінювати. Іноді страх змін настільки сильний, що це здається просто неможливим. Тоді почніть із простого – поміняйте місцями меблі в будинку, змініть розпорядок дня, поїдьте не машиною, а метро – адже це теж вихід зі звичного. І ви побачите, що все не так страшно. Не бійтеся звертатися по допомогу до людей. Будьте оптимістом і ставте цілі, які будуть вас мотивувати на шляху до змін і поліпшень. Виходьте зі своєї зони комфорту або ж розширюйте її!
19 вересня 2019 року
Поговоримо сьогодні про проблему.
Дуже часто чую від людей слово проблема і те, що багато хто не готовий цю проблему вирішувати. Коли я своїх клієнтів запитую, що ж означає для них це слово, більшість відповідають – утруднення, перешкода, ускладнення ситуації. І ось на цьому негативному сприйнятті слова, починають крутитися купа думок – Що? Як? Навіщо? Чому?
Хто зустрічався з такою ситуацією?
І коли людина потрапляє в некомфортну ситуацію, вона починає або панікувати, або швидше знаходить своє ефективне рішення виниклої проблеми.
То як же навчити себе не панікувати перед проблемою, перешкодою чи ускладненням?
Один мій клієнт знайшов для себе рішення. Це рішення стало його девізом у подібних ситуаціях. Він просто перестав сприймати проблему безпосередньо, як вона є. Тепер він її називає – можливістю подивитися на ситуацію з іншого боку, а також отриманням досвіду в подоланні подібних проблемних ситуацій.
І звісно ж, якщо навчитися правильно сприймати проблемні ситуації і формувати новий корисний досвід з їх подолання, то це може стати найкращим помічником на шляху до вашої мети.
Чого я вам щиро і бажаю.
23 жовтня 2019 року
Сильні та слабкі.
Яка ваша риса характеру допомагає вам у житті, яку вважаєте сильною?
А яка, навпаки, заважає і послаблює вас?
Почну, напевно, з себе. Своїми сильними сторонами не замислюючись можу назвати такі, як товариськість, цілеспрямованість, здатність підтримати людину, мотивуючи її на краще.
Колись я навіть провела одне опитування. Зараз розповім яке. Колись, працюючи з коучем, я вирішила зробити експеримент і поставила запитання своїм знайомим і друзям, які якості мого характеру вони можуть виділити як сильні та слабкі.
Питання надіслали людям, з якими мене звела доля в різні етапи мого життя, починаючи зі школи. З деякими я вже давно не спілкувалася, а з деякими бачуся тільки в мережі, але це мені не завадило. Відповіді я отримала швидко. Майже всі відгукнулися. Дякую їм за це.
Названі якості мені дуже допомагають у моїй професії коуча. Але досконалих людей я поки що не зустрічала, і не знаю чи є такі. Тому завжди в процесі самопізнання і розвитку себе, як особистості. Дякую моїм рідним, вони мене в цьому цілком підтримують.
Звісно в мене є свій список “Зона розвитку”, туди я можу віднести перебивання людей. Я над цим працюю, і бачу великі успіхи. А є те, що я намагаюся діставати з-за пазухи, тільки в потрібні моменти, наприклад, мій перфекціонізм.
А тепер передаю слово вам, Які ваші сильні та слабкі сторони?
31 жовтня 2019 року